13.41 WIB
Assalamualiakum friends of islamiyyah kali ini berjumpa lagi
dengan artikel saya.yang bakal saya realis segera untuk menambah pengetahuan
serta ilmu bagi sahabat friends of islamiyyah semoga bermanfaat ya , dan semoga
bagi sahabat sahabat friends of islamiyyah yang setia sehat selalu ya dan murah rezekinya amin amin
yarabbal alamin
Nah
sahabat friends of islamiyyah hari ini saya bakal menyelesaikan artikel tentang
manfaat mengakhiri sahur sesuai sunah rasul. Yuk langsung ikuti artikel saya di
bawah ini !!!!
Rasulullah
Muhammad SAW memberikan dua anjuran dalam menjalankan ibadah kepada umat Islam.
Pertama yakni untuk mengakhirkan waktu sahur atau menjelang imsak. Kedua, yakni
untuk menyegerakan waktu berbuka usai mendengar kumandang adzan Magrib.
Dari
Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu, dari Zaid bin Tsabit radhiyallahu ‘anhu
berkata :
تَسَحَّرْنَامَعَرَسُولِاللَّهِصَلَّىاللَّهُعَلَيْهِوَسَلَّمَ،ثُمَّقَامَإِلَىالصَّلاةِ،قَالَ
: قُلْتُ : كَمْبَيْنَالأَذَانِوَالسَّحُورِ؟قَالَ
: قَدْرُخَمْسِينَآيَةٍ
“Kami
pernah makan sahur bersama Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam lalu
melaksanakan sholat. Anas berkata, Aku bertanya kepada Zaid: “Berapa jarak
antara adzan dan sahur ?”. Rasulullah menjawab: ‘Seperti lama membaca 50 ayat’”
(HR. Bukhari dan Muslim)
Bacaan
50 ayat bukanlah waktu yang lama. Jadi, bisa disimpulkan bahwa sebaiknya jarak
antara makan sahur dan sholat subuh sekitar 15 hingga 30 menit. Sehingga waktu
yang diambil untuk sahur tidak terlalu jauh dari adzan subuh.
Selain
itu, ternyata manfaat mengakhirkan sahur ada banyak. Anjuran sunnah ini rupanya
juga mendatangkan manfaat yang baik secara kesehatan bagi orang yang
menjalankan puasa. Seperti apakah manfaat mengakhirkan sahur?
1.Mempersingkat Waktu Menahan Lapa
Selama menjalankan ibadah puasa, umat muslim harus menahan
nafsu seperti makan, minum dan emosi. Dari waktu subuh hingga datangnya waktu
magrib. Maka dari itu, manfaat mengakhirkan waktu sahur yakni bisa
mempersingkat jeda waktu untuk menahan lapar.
Berbeda
keadaan seperti saat kita sahur usai menjalankan sholat tarawih karena malas
bangun, atau bahkan ketika sahur tengah malam pada pukul satu atau pukul dua.
Tentunya jika sahur terlalu awal dapat membuat kita cepat lapar dibandingkan
dengan makan mendekati waktu subuh.
Waktu
tubuh manusia untuk mencerna makanan yakni 4 hingga 6 jam, sehingga jika kita
sahur semakin dekat dengan waktu subuh, waktu untuk menahan makan semakin
singkat karena semakin dekat dengan waktu magrib.
2.Tetap Fokus dan Tidak Menganggu Aktivitas
Jika
kita sahur terlalu awal, bisa membuat cepat lapar. Jika perut terasa lapar maka
selama puasa aktivitas bisa terganggu karena tidak fokus dalam mengerjakan
pekerjaan. Baik aktivitas di kantor, rumah, atau pun di sekolah, tentunya
menguras banyak energi dan tenaga.
Padahal
selama berpuasa dianjurkan untuk tetap menjalankan aktivitas seperti biasa. Hal
ini bisa memperkaya pahala di bulan Ramadan. Bermalas-malasan seharian malah
membuat waktu puasa terasa lebih lama dibandingkan dengan saat sedang
beraktivitas. Maka dari itu jangan sampai anda melewatkan manfaat mengakhirkan
sahur.
3.Terhindar dari Gangguan Kesehatan
Sumber:https://www.sehatq.com/artikel/10-hal-penting-seputar-olahraga-yang-harus-dipersiapkan-pemula
Salah satu manfaat
mengakhirkan sahur yang paling penting yakni membuat anda tetap terjaga usai
sahur. Setelah sahur sebenarnya tidak disarankan untuk kembali tidur. Hal ini
dikarenakan banyak kerugian yang bisa diperoleh akibat terbiasa tertidur usai
menjalankan sahur. Di antaranya adalah gangguan pencernaan.
Jika anda tertidur,
membuat makanan yang telah di konsumsi selama sahur menjadi sulit dicerna.
Akhirnya, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh jadi tidak terserap secara
maksimal. Lama kelamaan kondisi ini bisa mendatangkan penyakit gangguan
kesehatan. Nutrisi yang tidak terserap dengan baik juga bisa membuat kita cepat
merasa lemas selama menjalankan ibadah puasa.
4. Bisa Salat Subuh
Tepat Waktu
Salah satu manfaat
mengakhirkan sahur, pada saat selesai makan, kita akan langsung bertemu dengan
adzan subuh. Hal tersebut tentu dapat memudahkan Anda untuk menjalankan Shalat
subuh tepat waktu. Berbeda dengan ketika kita sahur tengah malam atau selesai Shalat
tarawih.
Jika berhasil Shalat
subuh tepat waktu, tentunya ada banyak keberkahan Ramadan yang bisa kita raih.
Ada pahala berlipat yang dijanjikan oleh Allah SWT kepada hambanya yang
menjalankan ibadah dengan baik selama bulan suci ini.
5.Baik untuk kesehatan , terutama orang yang sedang menjalankan diet
Salah
satu keutamaan manfaat mengakhirkan sahur yakni baik bagi anda yang sedang
diet. Dalam menjalankan program diet, yang terpenting adalah menjaga pola
makan. Maka dari itu, mengatur waktu makan menjadi penting. Selama berpuasa,
hanya diperbolehkan makan saat sahur dan berbuka puasa.
Jika
anda menjalankan sahur terlalu pagi, makanan yang ada diperut bisa jadi sudah
selesai dicerna. Maka asam lambung bisa naik dan anda merasakan rasa lapar.
Ketika lapar melanda, hal ini bisa mengganggu konsentrasi, terlebih lagi jika
anda diet untuk menurunkan berat badan.
6.
Tubuh Menjadi Lebih Segar Sepanjang Hari
Terakhir,
manfaat mengakhirkan sahur yakni membuat tubuh anda menjadi lebih segar dan
bugar. Hal ini dikarenakan anda tidak perlu bangun terlalu pagi. Sehingga usai
sahur pun anda tidak merasa mengantuk.
Jika
anda sahur terlalu pagi, ada kemungkinan untuk merasa mengantuk terutama di
siang hari. Maka dari itu, disarankan untuk tidak melewatkan manfaat
mengakhirkan sahur.
0 komentar:
Posting Komentar