Kalian harus tau! Ternyata beberapa minuman ini dapat menurunkan imunitas tubuh loh...

Mauliza | 10 April 2020

Seperti yang dikutip dari iNews.id – Wabah virus corona baru (Covid-19) meluas di banyak negara dan menimbulkan dampak yang besar. Untuk itu, para ahli menganjurkan masyarakat untuk meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari Covid-19.

Menurut penelitian, imunitas dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi sejumlah makanan dan minuman yang mengandung nutrisi tertentu. Misalnya, makanan dan minuman  yang kaya akan vitamin C.

Nutrisi dipercaya dapat membangun sistem imunitas tubuh dengan baik. Selain itu, makanan dengan kandungan omega-3 tinggi, juga dapat membantu tubuh dalam melawan berbagai virus dan bakteri penyakit.

Namun, perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa menurunkan imunitas atau daya tahan tubuh.

Berikut adalah 3 minuman yang dapat menurunkan imunitas tubuh:

1.      Kopi

Sumber : https://images.app.goo.gl/TsaGfkUFffVHi9ec6

Walaupun terdapat banyak manfaat dari kandungan kafein yang ada di dalam kopi, namun bagi penderita diabetes, kopi justru memicu lonjakan gula darah. Kopi juga bisa memicu kolesterol dan menekan sistem kekebalan tubuh.Seperti yang dikutip dari Livestrong, mengonsumsi lebih dari 500 miligram kopi per hari bisa menyebabkan insomnia, gangguan pencernaan, hingga otot gemetar. Kurang tidur menyebabkan daya tahan kita juga terganggu. Jadi, tolong dibatasi ya!

2.      Soda

Sumber : wolipop.detik.com

Walaupun minuman bersoda sudah menjadi minuman favorit bagi kaum remaja tetapi, tak dapat dipungkiri soda juga termasuk salah satu minuman yang dapat menurunkan daya tahan tubuh. Selain tinggi gula, soda mengandung asam fosfor yang mengeruk kalsium dan magnesium dalam tubuh. Padahal, dua nutrisi ini membantu jalannya sistem kekebalan tubuh manusia.

 3.      Alkohol

Sumber : liputan6.com

Pernah beredar hoax bahwa alkohol dapat mematikan virus tetapi justru alkohol sangat memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Dalam waktu 20 menit sejak menelan alkohol, sistem kekebalan tubuh kita langsung menurun. Namun, seberapa besar turunnya tergantung dari kondisi tubuh kita.

Meskipun beberapa minuman dia atas ada yang termasuk minuman favoritmu tapi tolong di batasi dulu yaa teman-teman. Rajin berolah raga dan tetap jaga kesehatan ya!