18.35 WIB
Sistem imun atau daya tahan tubuh yang baik dapat
melindungi kita sejak pertama kali kuman masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu
sangat penting sekali meningkatkan sistem imunitas tubuh kita. Apalagi di
tengah mewabahnya virus corona seperti ini.
Selain untuki menjaga imunitas, ada juga ber berbagai
manfaat lain dari kita meminum minuman ini.
Untuk lebih lanjut langsung saja yuk cek minuman yang
menyehatkan serta menyegarkan ini.
1. Teh Serai
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2787971/original/085940400_1556172826-iStock-546792864.jpg)
Teh serai dipercaya memiliki nutrisi yang ampuh
meningkatkan sistem imun, hingga meredakan gangguan insomnia atau sulit tidur.
Selain itu, serai juga punya efek diuretik yang bisa membersihkan tubuh dari
racun yang mengendap
2. Teh Jahe
Jahe memiliki cita rasa sedikit pedas yang dapat
menghangatkan tubuh. Selain itu, senyawa gingerol di dalamnya pun berfungsi
mencegah infeksi dan meningkatkan imun tubuh . cara membuatnya pun cuku mudah .
cukup dengan diseduh air panas jahe yang sudah digeprek, dan sudah langsung
bisa diminum.
3. Teh Hijau
Sudah tidak asing
lagi minuman yang satu ini pastinya.cara membuatnya praktis dan memiliki
segudang manfaat untuk tubuh. Minuman peningkat sistem imun yang satu ini
memiliki kandungan polifenol yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan
tubuh.
4.
Jus Kale, Selada dan Bayam
Sayuran berwarna hijau ini memiliki banyak manfaat. Tidak
hanya digunakan untuk memasak saja, sayuran ini juga dapat dibuat menjadi
jus. Dengan mengonsumsi jus ini secara
rutin dapat dipercaya menambah imun tubuh, serta membuat tubuh menjadi lebih
bugar dan sehat.
5.
Jus Jeruk
Telah kita kita ketahui bahwa buah yang satu ini kaya
akan vitamin C. Kandungan vitamin C dalam jeruk memiliki sifat antioksidan yang
sangat baik untuk kesehatan tubuh. Menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat
dan fit.
0 komentar:
Posting Komentar