Mutia Ade Suyeni
Kalian pasti sudah tidak asing lagi
dengan virus Corona. Virus yang sudah menggemparkan seluruh dunia akhir-akhir
ini. Virus ini pertama kali muncul di kota Wuhan China pada awal Desember 2019.
Virus Corona ini menyerang sistem pernapasan, penyakit karena terinfeksi virus
ini disebut covid-19. Virus Corona bisa menyebabkan gangguan ringan pada sistem
pernapasan, infeksi paru-paru yang berat bahkan hingga kematian.
Untuk menghindari virus Corona ini
salah satunya kita harus menjaga pola makan hidup sehat agar imunitas terjaga.
Selain menjaga pola makan sehat kita juga harus tau makanan apa saja yang harus
di hindari selama masa karantina mandiri ini. Baca selengkapnya dibawah ini!
1.
Makanan bernutrisi rendah
Hal ini khususnya tertuju untuk
anak-anak. Jika anak-anak mengonsumsi makanan olahan yang dikemas seperti
kerupuk, keripik, roti putih, biskuit, kue kering, permen, dan bahkan susu,
maka mereka sama saja mengonsumsi makanan yang rendah nutrisi. Lebih baik
konsumsi makanan nabati yang kaya antioksidan demi meningkatkan imunitas tubuh
sebagai pencegahan penularan corona Covid-19.
2.
Makanan yang tidak dicuci
Ini berlaku untuk buah dan sayuran
yang tidak di masak seperti apel, anggur, pir, sayuran salad, dan selada.
Kalian perlu mencuri makanan dengan bersih sebelum dikonsumsi untuk memastikan
tidak ada kotoran yang masih menempel pada buah dan sayuran.
3.
Makanan yang dibeli dari wadah besar
Sering kita jumpai di pasar atau
supermarket buah atau sayuran yang diletakkan di sebuah wadah besar. Makanan
yang dibeli yang diletakkan di wadah tersebut memiliki risiko lebih tinggi
untuk terkontaminasi kuman daripada produk makanan tertutup yang diletakkan di
rak.
4.
Makanan dingin
Contohnya seperti makanan yang
diberi gulungan kertas nasi, pasta dingin/ hidangan nasi, sandwich, sushi dan
salad. Virus lebih menyukai suhu yang lebih dingin sehingga makanan dingin yang
dibawa pulang memiliki risiko lebih tinggi untuk terkontaminasi kuman.
5.
Makanan yang diletakkan di wadah penyimpanan
Seperti wadah keripik,
kacang-kacangan atau zaitun, di mana banyak tangan yang masuk ke dalam wadah
ini sangat berisiko. Karena kita tidak tahu kuman apa yang ada di tangan orang
lain.
Itulah makanan yang tidak baik di
konsumsi saat masa karantina karena virus Corona covid-19. Tetap jaga
kesehatan, konsumsi makanan-makanan sehat dan tetap di rumah aja untuk
menghindari penyebaran virus Corona.
0 komentar:
Posting Komentar